Smoothies banane-fraise et ananas-coco

Pour 2 Personne(s)

Coût de la recette :
Niveau de difficulté :
Temps de préparation :		10 min
Temps de cuisson :
Temps de repos :

Ingrédients

pour Smoothies banane-fraise et ananas-coco

• Smoothie Banane-Fraise
• 1/4 l de sorbet à la fraise
• 1/2 banane
• 10 cl de lait
• coulis de framboise
• Smoothie Ananas-Coco
• 1/4 litre de sorbet noix de coco
• 2 rondelles d'ananas au sirop
• 10 cl de lait

Résumé :

Crédits photo : Yves Bargos

Préparation

pour Smoothies banane-fraise et ananas-coco

Pour le smoothie banane-fraise, versez 2 boules de glace à la fraise, la moitié d'une banane et 10 cl de lait dans le bol d'un blender ou d'un robot. Mixez pour obtenir un mélange bien mousseux. Versez 3 c. à soupe de coulis de framboise dans un verre et versez doucement le mélange précédent dessus.

Pour le smoothie ananas-coco, versez 2 boules de glace coco, 2 rondelles d'ananas au sirop et 10 cl de lait dans le bol d'un blender ou d'un robot. Mixez pour obtenir un mélange bien mousseux. Versez dans des verres et servez aussitôt avec une paille.

Dietetique

pour Smoothies banane-fraise et ananas-coco

Deux boules de sorbet équivalent à 80 calories environ. Le smoothie à base de sorbet constitue donc un "4 heures" gourmand idéal qui fera bien moins grossir qu'un petit pain au chocolat par exemple (400 calories). Gorgé de vitamines, il constitue en plus un atout santé non négligeable ! Bref, usez-en et abusez-en (enfin, pas trop tout de même)...